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展开全部你可以踮脚尖配合跳绳，一般踮50次就可以了，按个人的身体情况，可以增加或减少次数。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
2014-07-04展开全部可以已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
2014-07-04展开全部多大岁数追问今年17 岁追答一定能，祝你成功已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
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