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2018-08-05展开全部短时间游泳运动基本不消耗脂肪的，半个小时之后才开始有氧运动，游泳不要游游停停，有种上气不接下气的感觉，才会达到，游泳的能量消耗比较大，游泳之后会有严重的饥饿感，所以此时如果吃高热量食品，就会造成脂肪堆积，不仅达不到成果，还会增肥，饿了可以吃瘦立美，饱腹感非常强，吃了也不会长胖。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部1.如果每天都坚持应该是可以的，毕竟游泳消耗的卡路里还是比较多的。
2.但是饮食要有节制，不然就算减肥成功也容易反弹。本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
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