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1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
2014-09-30展开全部正常追答许多小孩都会在这个阶段突然发育如果你担心可以去医院询问一下医生已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
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