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游泳的用具，如游泳衣裤、水镜等需经常清洗消毒。每次游泳后宜用清水洗眼，再滴几滴眼药水。对于耳中积水，可将头侧偏用单腿原地跳动让水流出。
忌饭前饭后游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
游泳过久会引起肌肉疲劳。突然遇冷或猛然用力，都会引起水中抽筋。遇此情况，要冷静，动作放松，对抽筋部位的肌肉做按摩，或变换游泳姿势，赶紧上岸休息。
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
发现出了游泳事故，要立即呼救，采取行动。要迅速打急救电话，或拦车送医院。
泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。
展开全部泳镜是小孩子必备的工具，可以防止眼睛进水感染。鼻夹、耳塞、泳帽都给小孩子带上。洗浴用品。通常游泳前后都需要洗澡，沐浴露、洗头膏、毛巾、拖鞋，高档的游泳馆通常都配有洗浴用品，为了卫生还是自己带比较好。
游泳前的准备活动是关键，下水前，一定要把各个关节活动开。下水前要做准备运动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
当游累了打算休息的时候，要做好身体的保暖工作，特别是头部。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。
游泳要掌握适宜的运动量，应根据自己的健康情况、运动基础、体力特点及运动习惯来合理制定健身计划，且持之以恒，才能达到最佳的锻炼效果。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
1、3岁前宝宝游泳，对场地要求有限制。由于婴幼儿身体抵抗力差，其泳池的水质要求很高，而游泳池，由于游泳人多，池水消毒过程中可能添加了过多的漂白fen，而婴幼儿本身的皮肤抵抗力不强，在这些“水质不佳”的游泳池里“玩水”，难免会对其鼻腔、口腔、外生殖器等部位的皮肤、黏膜造成破坏。
专家提醒：3岁以前的婴幼儿尽量不要去游泳池游泳，而必须去婴幼儿游泳池，因为对水温和水质有严格要求，大约在28-32摄氏度,或是在室内暖水游泳池。
2、有的父母认为只要买来一套婴儿游泳的设备（便携泳池、婴儿泳圈等）就可以在家中“克隆”了。实际上并没有那么简单。医疗保健或专业机构的护理人员都是经过专业培训的，需具备一定的护理技术和医学常识。另外，游泳的室温（约28℃）和水温（约38℃）都有严格要求。
专家提醒：父母千万不要在成人浴缸中让宝宝游泳，缸壁过滑，型号过大，容易出现溺水的险情。
3、婴儿游泳期间一定要有专人看护，婴儿游泳的时间一般在15分钟左右，具体情况视宝宝的体质和月份而定，以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则。一般吃饱后1个小时以后，当然也不能距离吃下顿奶时间太近，防止他饿了闹，然后也不困的时候吧，总之就是要根据自己的宝宝状态而选择在正确的时间让宝宝游泳。
专家提醒：将颈圈套在婴儿脖子上，注意检查婴儿的双耳、和下颌是否露于颈圈上，纽带是否扣紧粘牢。婴儿游泳时需要操作者全程监护，监护人应与婴儿保持一定安全距离，以防突发事故。
4、给宝宝购买的游泳的儿童用品时需注意选择指定厂家生产的婴儿游泳圈和多功能游泳池，严防假冒、不安全的伪劣产品。 家庭专用游泳器械，泳池内可不必套用一次性塑料袋及每次换一桶水。2个月后可以多个孩子同池游泳，定时换水，其泳池水深60cm,必须以婴儿足不触及池底为标准。
专家建议：在宝宝游泳的环境里，放上些儿童玩具和戏水用品，让周边有色彩鲜艳的画面，优雅的背景音乐，上方有能发出悦耳声的风铃。不但能增加宝宝玩耍的乐趣，也能锻炼宝宝的反应能力和智力的发育。
5、有些婴儿是不适合游泳的，比如比如阿普卡评分小于8分的新生儿；有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿；胎龄小于32周的早产儿；出生体重小于1800克的低体重儿；皮肤破损或有感染的新生儿，都不适合游泳。而出生10天内的新生儿脐部必须贴防水护脐贴，游泳完毕后要将新生儿防水护脐贴取下，脐部消毒，并用护脐带包扎。
专家提醒：每次游泳以前，注意婴儿脐部处理，做好游泳前的按摩热身准备。本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
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