小编： 原标题：怎么回事？朋友圈都在晒18岁！还是来看看如何掌握游泳的正确技巧吧 这个梗怎么来的呢？朋友笑说，朋友圈刷屏18岁，感觉是葬爱家族在开年会
原标题：怎么回事？朋友圈都在晒18岁！还是来看看如何掌握游泳的正确技巧吧
这个梗怎么来的呢？朋友笑说，朋友圈刷屏18岁，感觉是葬爱家族在开年会。23333
还是转回我们的正题吧！聊一聊掌握游泳的正确方法！学会游泳是件简单事，但要游得快，必须懂得游泳的技巧。不然，无论你有多么强壮、身材有多么棒，你只能不会淹死，但绝对游不快！
自由泳时，你的手部应该先进入水中，然后是肘部。很多人的手臂弯曲弧度不够，也就意味着他们的胳膊入水姿势过直，手部和肘部同时入水，如此入水，当你想出水的时候一定阻力重重，很费劲。
你的手部不应该超过身体的中线，但也不能太过外展，也就是说你的右手应该与右肩外沿平齐，一旦你超过中线，身体就会不受控制的左右晃动。
通过在水中旋转自己的身体，你可以让自己尽量伸展身体，双手伸向远方，只靠肩膀旋转和发力，你游泳效率会很低，你需要用上核心力量、胸肌和背阔肌，这样也会降低你的运动损伤风险。
对于50米、100米或200米的冲刺，你一般都会尽量快速的用腿部打水，因为你只需要奋力向前，不需要特别注意分配自己体内的能量。但是一旦游得距离较长，2公里、3公里，甚至是参加一个大铁，你就要控制住打水的速度，这样才能保持体力，我们建议你可以划动一次胳膊打一次腿。
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