小编： 跳绳是一个比较好的有氧运动，适量正确运动可以增加腿部 腰部 手臂肌肉， 但注意不要过量循序渐进的来， 要不然会适得其反 ， 重在坚持 相信你会有个满意的体型，
跳绳是一个比较好的有氧运动，适量正确运动可以增加腿部 腰部 手臂肌肉， 但注意不要过量循序渐进的来， 要不然会适得其反 ， 重在坚持 相信你会有个满意的体型，。
展开全部跳绳会使大腿肌肉结实，青春期任何运动都可以促进长高。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
2014-07-04展开全部能，只要坚持！！！！！！！！！！！！祝你好运已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起收起更多回答（1）为你推荐：1 2
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