小编： 8日的公开课，中国游泳队的队员从跑步、热身、到下水、训练，队员们一趟一趟地往返、足足练了两个小时
8日的公开课，中国游泳队的队员从跑步、热身、到下水、训练，队员们一趟一趟地往返、足足练了两个小时。
已经来到了备战东京奥运会的重要阶段，光州世锦赛便是奥运前尤为关键的一次“大考”。孙杨目前独自在中国香港加练，而在体育总局游泳馆内，上届世锦赛冠军徐嘉余训练一结束就被媒体团团包围。
“洪荒少女”傅园慧却有些不同，即将第四次参加世锦赛的她说，“现在对比赛没什么期待，能恢复到巅峰时期的状态就是奇迹。”
短距离的运动员借助划水板锻炼上肢手臂，“泳坛女神”刘湘还在缠绕了软管，增加划水负荷，加强力量训练。
徐嘉余在换上训练体恤后，先是在二楼走廊小跑了几圈，简单活动开之后，“甲鱼”开始了下水训练，一猛子扎进泳池，肆意地游了几个来回。
刚从美国结束为期39天的外训，长时间的户外阳光直晒，徐嘉余的全身晒得黝黑，只有当他摘了泳镜的时候，明亮的眼睛周围，皮肤不相称得白了几个色号。
不只是徐嘉余，游泳队过去一个个浪里白条现在几乎全部变成了“脏脏包”，在淡蓝色的泳池中格外显眼。
当然，除了皮肤晒黑了，队员们的身材也有了明显的变化。从美国回来，经历了大运动量的消耗，徐嘉余的体重从原来将近80公斤掉到了76公斤多。
从昆明经历完高原训练的傅园慧看起来似乎也“苗条”了一些，不过“洪荒少女”依旧对自己的训练成果不满意，“看起来瘦了，但是我的体重没有轻，比去年还重一些，现在的体重和身体的配比还是一个比较好的状态。”
“我已经从国家游泳队年纪最小的女运动员之一，变成了国家游泳队年纪最大的女运动员之一，岁月不饶人啊。”
2013年第一次参加世锦赛，2015年斩获50米仰泳、4×100混合泳接力两枚金牌，傅园慧站上过荣誉的巅峰，而当岁月沉淀，她的心态逐渐变得平和下来。
在采访中傅园慧说了三遍“我对比赛没有什么期待”，“不像2013年第一次参加的时候，那么兴奋、好奇和期待，毕竟说实话，在这个年纪，运动员能够恢复到一个巅峰的状态就已经是奇迹。”
别看傅园慧嘴上说着没有期待，但在外训回来，她的训练量可是一点也没有减少，每天还是要游一万多米，就在上周还刚刚把腰闪了，后背上布满了拔火罐的印记。
更何况目前傅园慧认为自己的训练很系统，身体也恢复到和2015年世锦赛夺冠时几无两样，所谓的“没有期待”，其实不过是不想给自己太大压力，不想让关心她的人牵挂。
“自己肩上的担子重了，希望能够起到一个好的带头作用、为国争光，哪怕只有一点点，也要去拼下每一场比赛。”
在200米混合泳这个项目上，汪顺的过往有些不太走运，从2015年世锦赛拿下该项目的铜牌，2016年奥运会、2017年世锦赛汪顺均以铜牌收场。
在25岁的年纪，汪顺太渴望让奖牌的颜色变成金色了，而他在美国外训的近40天的时间，无一不是在朝着这一目标努力。
“在美国对薄弱环节进行了加强，每天早上安排两堂或三趟强度课，让自己在早上就能够调动好自己的身体状态，而且也更加注重强度课前的热身活动，对热身重视起来，在水里才能更好地把能量发挥出来。”
距离光州世锦赛开赛还有4天，随着参赛队伍大名单的出炉，中国游泳队的队员们不仅要调整出最好的状态，对于其他国家的竞争对手，他们也尤为关注。
徐嘉余坦言也会关注对手目前的状况，但最重要的，“只要自己能够游出非常好的成绩，我有信心去争冠军。”
当然，对于游泳健儿来说，世锦赛纵然是一次“大考”，但这个训练周期的终极目标，一定是东京奥运会。
就像徐嘉余所说，“现在每个比赛都在为奥运会做准备，奥运会就是一个台阶，我们准备这么多年，跃上这个台阶，就成功了。”
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