小编： 原标题：年轻人报复性熬夜是什么梗 躺在床上宁可玩手机也不要闭眼睡觉 爱福清网 熬夜对于现在的年轻人来说是太正常不过的事情，很多人躺在床上宁可玩手机也不要闭眼睡觉，不管第二天要不要上班还是上学，都选择熬到一定的点再去睡觉
原标题：年轻人报复性熬夜是什么梗 躺在床上宁可玩手机也不要闭眼睡觉 爱福清网 熬夜对于现在的年轻人来说是太正常不过的事情，很多人躺在床上宁可玩手机也不要闭眼睡觉，不管第二天要不要上班还是上学，都选择熬到一定的点再去睡觉。这不最近在抖音和微博上出现了一个
原标题：年轻人报复性熬夜是什么梗 躺在床上宁可玩手机也不要闭眼睡觉爱福清网熬夜对于现在的年轻人来说是太正常不过的事情，很多人躺在床上宁可玩手机也不要闭眼睡觉，不管第二天要不要上班还是上学，都选择熬到一定的点再去睡觉。这不最近在抖音和微博上出现了一个叫报复性熬夜的词，很多人不明白这个词究竟是啥意思呢?下面一起来了解吧!报复性熬夜是什么意思：就是出于一种不熬到凌晨两三点，自己都觉得亏的心理，明知熬夜危害，却依旧熬夜。白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。对于“报复性熬夜”的人来说，只有晚上才是真正属于自己的，换上睡衣躺上床，放松的不仅是劳顿而倦怠的身体，还有心灵。或者夜宵配小酒，或者打游戏，或者追剧，或者刷朋友圈明明困得厉害，也得听两段郭德纲，刷刷抖音。报复性熬夜是什么心态报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、同事、领导、社会施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。简单来说，要把白天该放松的时间找补回来。反抗被剥夺的时间、反抗生活的不如意、反抗周遭施加的不自由。年轻人报复性熬夜是什么梗 年轻人为什么要报复性熬夜也是源于补偿心理：白天对控制时间的需求未被满足，于是一次次地利用夜晚来弥补未被满足的需要，从而获得发泄的快感与摘掉面具的真实，这种感觉很容易让人“上瘾”，以致于陷入熬夜的恶性循环。熬夜后如何补救1、熬夜以后最好能泡个热水澡，这样不但把身体分泌的油脂清洗掉，还让疲劳得到缓解，洗澡以后再入睡，不仅能快速入睡还有利于直接进入深度睡眠。2、熬夜的人是很容易缺乏维生素的，这时候就要多给身体补充，因此新鲜蔬果不可少。3、熬夜睡醒以后想要提高工作效率，就要增加蛋白质的摄入，多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类或者牛奶等。4、如果第二天仍然精神和体力跟不上的话，可以在中午来个午休，大概 1 个小时内就可以了。5、熬夜后遗留的肌肤问题记得做补水面膜，给受伤的肌肤及时补救。6、熬夜后口感舌燥、腰酸背痛、失眠、体力透支严重，可以多喝些水，也可以透过一些有氧运动，比如慢跑、快走等，同时多晒太阳，一方面加快新城代谢，一方面可以尽快恢复身体机能。
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